Como o sorriso afeta a nossa autoestima, sucesso e felicidade

Um sorriso é muito mais do que uma questão de simpatia ou edução. Ele influencia diretamente a forma como nos vemos a nós próprios e a forma como os outros nos vêm a nós, impactando a nossa saúde mental, a nossa autoestima, o nosso sucesso e a nossa felicidade. Em suma, o sorriso tem um peso muito importante na nossa vida.

Se tem um sorriso bonito, é provavel que não pense muito nisso. Contudo, ter um sorriso imperfeito pode ser causa de stress e ansiedade dado que muitas vezes as pessoas sentem a necessidade de esconder esse sorriso.

Abaixo listamos os motivos mais importantes pelos quais sentir-se bem com o seu sorriso é tão importante:

1. Impacto na saúde Mental

Uma das necessidades mais básicas de qualquer ser humano é a autoestima, ou seja, sentir-se bem consigo mesmo. É vital para a nossa saúde mental sentirmo-nos aceites e que somos, de alguma forma, importantes para os outros. O facto de não estarmos confortáveis em sorrir leva a uma baixa de autoestima e sem autoestima é difícil ter boas relações com as outras pessoas.

2. Aumenta a autoestima

Se sente que a sua autoestima pode ser melhorada um dos primeiros passos é sorrir. Os estudos demonstram que sorrir, seja de forma genuína ou não, liberta endorfinas e o nosso corpo não consegue distinguir a diferença entre o sorriso real e o sorriso forçado. Essas endorfinas dão-nos imediatamente uma visão mais positiva da vida e melhoram o nosso bem-estar e até o sistema imunológico.

3. Aumenta a felicidade

São vários os estudos que mostram que um sorriso bonito não só está ligado à autoestima, mas também à felicidade na vida das pessoas. Pessoas com sorrisos bonitos são mais confiantes, menos ansiosas e aproveitam melhor a vida.  Quando se tem um sorriso bonito, pode-se falar e rir sem receios e aproveitar a felicidade que vem com isso.

Infelizmente, pessoas que não gostam do seu sorriso muitas vezes simplesmente evitam sorrir.

4. Influencia o nosso sucesso e a imagem que os outros têm de nós

Ter um sorriso abaixo da média pode afetar o seu sucesso, confiança e torná-lo menos sociável aos olhos dos outros. Já um sorriso bonito torna uma pessoa mais atraente, mais confiável e acessível. Ou seja, o sorriso afeta a forma como as outras pessoas nos vêm. Um grande sorriso pode ajudá-lo a ser mais caloroso e aberto com as outras pessoas. Pelo contrário, esconder sorriso ou ter um sorriso desagradável pode levar as pessoas a não se sentirem tão bem na sua presença.

5. Aumenta a autoestima e felicidade dos outros

O poder do sorriso não termina aqui. Sorrir para outros não só nos faz sentir melhor connosco próprios e com a vida em geral, como ajuda os outros da mesma forma. Quando sorrimos para alguém de forma calorosa e genuína, transmitimos a essa pessoa que a consideramos agradável, simpática, segura e que a estimamos, Isso faz com essa pessoa se sinta bem consigo mesma e connosco. Mas para além disso, tipicamente essa pessoa sorri de volta. Isto acontece porque temos neurónios espelho no nosso cérebro que nos fazem imitar as expressões faciais das outras pessoas. Assim, ao sorrirmos fazemos os outros sorrir e com a consequente libertação de endorfinas e todos os seus efeitos positivos